A
nderhalve maand geleden zijn mijn partner en ik weer begonnen met sporten en gezonder eten. Door alle drukte was het sporten en even bij ingeslopen en we aten vaak even snel wat. Maar hoe fijn is het om alles weer op te pakken en resultaten te zien! Vandaag kun je in mijn blog mee lezen hoe wij invulling geven aan onze schema’s, ons werk en ons gezin. …
N
a een pauze tijdens de zwangerschap, herstelperiode, borstvoedingsperiode volgde een zomerstop. Nu zijn we weer een aantal weken verder en ik kan je vertellen dat ik sinds vorige week mijn ritme weer heb opgepakt. Sporten met een schema bevalt me tot nu toe prima. Een spierpijn dat ik had na de eerste keer! Ik kon niet eens meer traplopen zo veel pijn had ik. Maar dat betekend …
B
ij een gezonde levensstijl hoort niet alleen beweging maar ook gezond eten. In mijn blog van vandaag deel ik je mijn tips over sporten en gezond eten. Ik ben geen fitness instructeur en ook geen health coach maar ik vind het wel belangrijk om mijn levenswijze aan te passen. Meer energie en een maatje minder zijn een leuke bijkomstigheid. Zoals jullie in mijn vorige blog …
V
aak wordt er meer aandacht besteed aan hoe een vrouw eruit ziet dan een man. Het draait vaak om fit & mama dan om fit & papa. Mannen maken zich over het algemeen ook minder zorgen over hoe ze eruit zien. Natuurlijk zijn er uitzonderingen maar bij ons thuis let ik meer op mijn eten, ga ik vaker sporten en maak ik me druk als ik ben …
F
it & mama van 3 kids. Hoe dan? Deze vraag krijg ik vaak, maar heel eerlijk, buiten het hardlopen doe ik er niet zoveel voor. De sportscholen gaan morgen pas weer open en door drukte en persoonlijke redenen kon ik niet veel sporten. Maar hoe druk je ook bent, eigenlijk is het geen excuus. Daarom begin ik vanaf morgen (1 juli) met een nieuw plan. Ik ga …
I
n de reeks blogs die je afgelopen maanden kon lezen waren er mama’s zoals jij en ik aan het woord. Ze hebben net als jij en ik te maken met uitdagingen en obstakels. Maar toch is sporten een goede start van een gezond en fitter leven. Het hoeft geen obsessie te zijn en het moet wel leuk blijven. Want zeg nou zelf, 5 dagen in de week …