I
n het kader van meer bewegen en sportief bezig zijn gaan we regelmatig fietsen met het hele gezin. Dat is niet alleen goed voor onze conditie en gezondheid maar ook heel gezellig. We laten de auto staan en fietsen met elkaar naar Rotterdam of omgeving. Met elkaar maken we het dan gezellig en onderweg …
A
ctief of sportief bezig zijn is soms best een uitdaging. Maar dat hoeft natuurlijk niet. De één gaat het liefst vijf dagen in de week naar de sportschool terwijl de ander genoegen neemt met één keer per week. Meestal hangt dit af van je situatie. Ben je vrijgezel en heb je geen kinderen, dan heb je meer tijd voor jezelf. Heb je een drukke baan dan is …
S
porten kan een flinke uitdaging zijn, vooral voor kinderen. Als oplossing hiervoor kun je je kinderen uitdagen. Maar er geen probleem van als ze geen zin hebben maar zorg er wel voor dat ze voldoende beweging hebben. Natuurlijk is het ook belangrijk dat je motivatie hebt om te gaan sporten. Hoe kun je je kinderen …
T
ussen de drukte door valt het niet mee om te sporten. Ook de motivatie om te gaan sporten is soms ver te zoeken. Zo viel het bijvoorbeeld ook niet mee om te sporten in een lockdown. Hoe gaat het nu met ons en hoe zorgen wij toch voor genoeg beweging? Dat lees je in mijn nieuwe blog. Wij …
A
ls je denkt aan sporten dan zie je misschien een beeld voor je van iemand in de sportschool of een hardloper op straat. Maar dat hoeft helemaal niet. Want je kunt ook anders sporten. Combineer sport en spel voor het hele gezin en het je werkt direct aan je conditie. Hoe dan vraag je je misschien af. Nou dat zal ik je uitleggen. Misschien weet je inmiddels …
I
emand vroeg mij laatst: “Wat is motivatie om te sporten?”. Ik gaf daarop als antwoord dat ik vooral zelf lekker in mijn vel wil zitten. Maar ook meer energie, fitter en strakker worden waren één van mijn redenen. Ik vind sporten leuk maar ook ik heb soms geen motivatie om te sporten. Vooral als je na een lange werkdag eindelijk de kids op bed hebt en even …