T
ussen de drukte door valt het niet mee om te sporten. Ook de motivatie om te gaan sporten is soms ver te zoeken. Zo viel het bijvoorbeeld ook niet mee om te sporten in een lockdown. Hoe gaat het nu met ons en hoe zorgen wij toch voor genoeg beweging? Dat lees je in mijn nieuwe blog. Wij …
A
ls je denkt aan sporten dan zie je misschien een beeld voor je van iemand in de sportschool of een hardloper op straat. Maar dat hoeft helemaal niet. Want je kunt ook anders sporten. Combineer sport en spel voor het hele gezin en het je werkt direct aan je conditie. Hoe dan vraag je je misschien af. Nou dat zal ik je uitleggen. Misschien weet je inmiddels …
I
emand vroeg mij laatst: “Wat is motivatie om te sporten?”. Ik gaf daarop als antwoord dat ik vooral zelf lekker in mijn vel wil zitten. Maar ook meer energie, fitter en strakker worden waren één van mijn redenen. Ik vind sporten leuk maar ook ik heb soms geen motivatie om te sporten. Vooral als je na een lange werkdag eindelijk de kids op bed hebt en even …
O
nze kinderen bewegen niet genoeg. Dat constateerde ik laatst omdat we door de lockdown meer binnen zitten. Maar niet alleen de pandemie heeft ervoor gezorgd dat we meer binnen zitten en minder bewegen, ook de tijd van nu. Kinderen gamen veel en spelen daardoor minder buiten. Hoe los je dit op? Door samen te sporten met je kinderen kun je ervoor zorgen dat ze weer wat meer …
T
erwijl het vandaag weer sneeuwt denk ik toch al aan de zomer. Vorige week hadden we een paar mooie dagen waarbij mijn kinderen en ik al op slippertjes en in zomerkleding liepen. Toch kan het in Nederland in april heel koud en wisselvallig zijn. Dat bewijst het weer van vandaag wel. Ben jij klaar voor de zomer? Of heb je alvast wat extra kilo’s voor de komende …
O
ver een paar maanden is het zover, dan is het weer zomer! Dit is echt mijn favoriete seizoen maar soms kan ik hier ook een beetje tegenop zien. In de afgelopen maanden, mede door Covid-19 en de lockdown, ben ik toch minder energiek. We konden niet naar de sportschool en hardlopen met regen of ijs zag ik niet zitten. Thuis sporten met een heel gezin was ook …