* Required field
Wij beschermen je privacy en delen je persoonsgegevens uitsluitend met derden die deze service mogelijk maken. Lees onze privacyverklaring.
N
a de zwangerschap is het nog een hele uitdaging om daarna weer fit te worden en je lichaam terug te brengen naar voor de zwangerschap. Uit eigen ervaring weet ik nu ook dat na je 35e het helaas nog een stuk minder makkelijk is na de zwangerschap.
Ik kreeg mijn oudste zoon toen ik 22 jaar oud was. Van een maatje 34 ging ik toen …
H
ardlopen doe ik al jaren en ik kan me niet eens meer herinneren wanneer ik voor de eerste keer de marathon van 5 km heb gelopen. Mijn doel is uiteindelijk een halve marathon lopen want een hele marathon is net iets teveel van het goede voor mij. Tot nu toe ben ik nog niet verder gekomen dan een kwart van de marathon en daar heb ik vrede …
V
anaf de middelbare school ga ik al naar de sportschool. Eerst gewoon om te fitnessen en daarna nam ik deel aan groepslessen. Waarom zou je überhaupt naar de sportschool gaan vraag je je misschien af. Voor mij is het een stukje ontspanning, energie opbouwen, in vorm blijven en even tijd voor mezelf. Genoeg redenen dus om deze twee vormen van sporten op de sportschool onder de loep …
E
en paar weken geleden schreef ik over mijn ochtendritueel met hardlopen. Naast hardlopen ben ik gek op lesjes op de sportschool. Maar hoe voorkom je dat het sporten een sleur wordt of dat je meer een sponsor van de sportschool dan een actieve sporter bent? In mijn blog deel ik jullie mijn geheim.
Sporten kost tijd en energie maar je krijgt er dan ook wat …
D
enk maar niet dat ik een soort voorbeeld wil zijn voor alle mama’s in combinatie met fitness of sporten. Als je op het internet zoekt naar de definitie van een ‘fitmom’ dan kom je verschillende betekenissen tegen. Eigenlijk zijn alle mama’s die voor hun kinderen zorgen een fitmom.
Als mama ben je namelijk veel meer dan alleen mama. Je bent ook de huishoudster (tja, niet …
M
oeder van 3 kids, de 35 voorbij en de afgelopen 5 jaar nachtdiensten gewerkt. Het maakt mij er niet jonger op.
Met mijn maatje 36 mag ik nog niet klagen maar wat is mijn geheim? Ik hou van lekker eten en door mijn drukke en onregelmatige schema is het soms lastig om een vaste dag in de week te trainen.
Ik vind lesjes …