V
ier weken geleden schreef ik een blog over Sporten in een lockdown. Thuissporten is met een thuiswerkende partner en 3 kinderen thuis toch een hele uitdaging. Op de momenten dat ik normaal zou gaan sporten sta ik nu de was op te vouwen of heeft één van mijn kinderen mij nodig. Omdat ik normaal gesproken naar de sportschool zou gaan om te …
D
e afgelopen maanden hebben mijn partner en ik het sporten weer opgepakt. We hebben vorderingen gemaakt en zijn beide in betere vorm dan voordat we begonnen met trainen. Ik heb het ritme ook weer helemaal te pakken. Twee keer per week naar de sportschool en daarnaast als de situatie het toelaat nog lekker een keer hardlopen in de vroege ochtend. Dat is nu mijn nieuwe ritueel en …
I
n navolging op mijn blog van begin augustus kun je nu lezen hoe het nu gaat met mijn partner in mijn blog Fit & papa – Part II. In het eerste deel van mijn blog Fit & papa – Part I schreef ik over de goede voornemens van mijn partner. Inmiddels is hij alweer een aantal weken verder en ik zie goed resultaat! …
A
nderhalve maand geleden zijn mijn partner en ik weer begonnen met sporten en gezonder eten. Door alle drukte was het sporten en even bij ingeslopen en we aten vaak even snel wat. Maar hoe fijn is het om alles weer op te pakken en resultaten te zien! Vandaag kun je in mijn blog mee lezen hoe wij invulling geven aan onze schema’s, ons werk en ons gezin. …
N
a een pauze tijdens de zwangerschap, herstelperiode, borstvoedingsperiode volgde een zomerstop. Nu zijn we weer een aantal weken verder en ik kan je vertellen dat ik sinds vorige week mijn ritme weer heb opgepakt. Sporten met een schema bevalt me tot nu toe prima. Een spierpijn dat ik had na de eerste keer! Ik kon niet eens meer traplopen zo veel pijn had ik. Maar dat betekend …
B
ij een gezonde levensstijl hoort niet alleen beweging maar ook gezond eten. In mijn blog van vandaag deel ik je mijn tips over sporten en gezond eten. Ik ben geen fitness instructeur en ook geen health coach maar ik vind het wel belangrijk om mijn levenswijze aan te passen. Meer energie en een maatje minder zijn een leuke bijkomstigheid. Zoals jullie in mijn vorige blog …